In Kirchberg nehmen derzeit fünfzehn engagierte Erwachsene am Programm „Vorsorge Aktiv“ teil. Ziel des neunmonatigen Gesundheitsprojekts ist es, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verbessern und langfristig mehr Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
Motiviert starteten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Vorwoche mit dem bewährten Vorsorgeprogramm. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, gesunde Ernährung und mentale Fitness. Jede und jeder soll lernen, eigene Gewohnheiten bewusst zu reflektieren und Schritt für Schritt positiv zu verändern.
Für die Gesunde Gemeinde begrüßte Sandra Schweiger die Gruppe. Vorsorge-Aktiv-Beraterin Agnes Gerstbauer von der Initiative „Tut gut“ stellte den Ablauf des Programms vor:
„Ziel ist es, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, die Motivation zu stärken und den eigenen Lebensstil dauerhaft gesund zu gestalten.“
Die Teilnehmer treffen sich einmal pro Woche und werden während des gesamten Projekts von qualifizierten Fachexpertinnen begleitet.
- Bewegung und Fitness: Diplom-Sportlehrerin Claudia Flieger (Kirchberg)
- Ernährung & praktisches Kochen: Diätologin Katharina Hinterberger (Ober-Grafendorf)
- Mentale Gesundheit: Psychologin Claudia Türke (Rabenstein)
Zu Beginn, in der Mitte und am Ende des Programms werden Gesundheitsmessungen durchgeführt. Dabei werden unter anderem Gewicht, Body-Mass-Index, Körperfettanteil, Muskel- und Knochenmasse sowie weitere Werte erhoben. So wird sichtbar, wie sich die aktive Gesundheitsvorsorge positiv auf das körperliche und seelische Wohlbefinden auswirkt.