20 interessierte Teilnehmer folgten der Einladung der Gesunden Gemeinde Kirchberg zu einem Workshopabend mit Dr. Magdalena Mischkounig in die Kirchberghalle zum Thema Nervensystem, Stressregulation und emotionale Selbstführung.
Schon nach wenigen Minuten wurde deutlich: An diesem Abend sollte es nicht nur um theoretisches Wissen gehen. Die Teilnehmer waren eingeladen, Zusammenhänge nicht nur zu verstehen, sondern auch selbst zu erleben.
Anhand aktueller Erkenntnisse aus Medizin und Stressforschung wurde verständlich erklärt, wie Dauerbelastung das Nervensystem beeinflusst und warum sich Stress häufig nicht nur emotional, sondern auch körperlich bemerkbar macht.
Besonders großes Interesse weckte eine Live-Demonstration der Herzratenvariabilität (HRV). Dabei konnten die Teilnehmer unmittelbar beobachten, wie sich innere Anspannung und gezielte Regulation auf den Körper auswirken und wie eng Atmung, Herz und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Auch praktisch wurde gearbeitet: Mit Übungen zur Resonanzatmung sowie dem Modell der „inneren Schieberegler“ erfuhren die Teilnehmer, wie sich innere Zustände bewusst beeinflussen lassen und welche Möglichkeiten es gibt, wieder mehr Ruhe, Klarheit und emotionale Flexibilität in den Alltag zu bringen.
Die engagierte Mitarbeit, die Offenheit der Gruppe und die vielen persönlichen Aha-Momente machten den Abend zu einer besonderen Erfahrung.
Das durchwegs positive Feedback zeigte, wie groß das Interesse an alltagstauglichen Möglichkeiten zur Stärkung von Resilienz, Selbstregulation und Gesundheit ist.
Ein gelungener Abend der Gesunden Gemeinde Kirchberg, der vielen Teilnehmer neue Perspektiven und konkrete Impulse für den Alltag mitgeben konnte.